mezczyzna 20 lat 87kg staz treningowy 4 lata cel: masa Mam duzo białka w prochu ze wzgledu na ograniczenia finansowe i po prostu wychodzi taniej jak wypije szejka niz jakbym mial wciągnac kolejna piers z kurczaka.. warzyw jest wiecej ogolnie, oliwe moge dodac jeszcze rano 1 posilek owsianka z łyżka miodu oliwa z oliwek białko 30g kreatyna bcaa [...]
kolego uprawiasz ten sport 20 lat , organizm coraz to starszy jest , może potrzebuję więcej kcal teraz żeby się lepiej regenerował , zresztą węgle przed snem pomogą na pewno lepiej spać :)
Wiekszosc srodkow tak zryje Ci jelita, pamietaj ze nie masz juz 20 lat...
1. 20 lat 2. 74 kg 3.175 cm 4. Biceps 38 Klata 103 cm Talia 80 Udo 60 5, 3 lata 6,Wraz ze spalaczem zaczne 7,Brak 8. 5 razy w tygodniu 9, rzezba 10, Czerwiec horse power + cell pump 11, 24 % 12, Raczej posrednio, utrzymuje wage 13, Zdrowy 14, Brak objawów 15, Szybka 16, klata 105 kg Martwy ciag i przysiady nie robie
Panowie po części macie racje ale weźcie pod uwagę że marchew na 20 lat temu a ta obecnie to jak porównać malucha z Ferrari. Przecież ta obecna ma niewiele witamin za to ogromne ilości ołowiu, kadmu itp. Przecież dośc głośno było ostanio o badaniach gleb w małopolsce gdzie stwierdzono że jest jałowa i warzywa z niej nie zawierają tych [...]
No kawal baby, teraz dzieci jak sie rodza to dobrze juz jest jak 3kg wazy, a 20 lat temu te 4kg to byl standart. Sok
[...] cały plan) Chodzi mi o to że dzięki temu trenowałbym zarówno mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud jak i prostownik. Gdzieś przeczytałem że stosowanie zwykłych przysiadów + rdl na jednej sesji przy stażu mniejszym niż 6 miesięcy jest niebezpieczne stąd te wykorczne które zresztą wiele osób chwali sobie. Dane: 20 lat, 86 kg, 183 cm. staż:ACT 2 miechy
[...] wiecej tego gowna stary ,to moze ominie cie zawal w najblizszym czasie.znalem paru takich typow ktorzy sie przekrecili na silce,i ich juz nie ma ,a mieli tylko ponad 20 lat.tak wlasnie chcesz?czy ty wiesz w ogole jakie skutki uboczne ma meta.a ile jeszcze chcesz zyc? co?zbyt madry to chyba nie jestes.pic teraz bym nie proponowal,bo cisnienie [...]
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 115 cm -udo: 65 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 286 g -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 116 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa/Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]
hej mam 20 lat ,182 cm wzrosty ,74kg i chciałem abyscie mi pomogli ułożyc jakas diete na mase....
a ja trenuję karate-do od 20 lat...i znajduję w nim oprócz uderzeń i kopnięć rzuty i dźwignie oraz podciecia i obalenia. to na prawdę kompletny system, pod warunkiem, że wiemy czego szukać. pozdrawiam.
[...] nie maja sily wstac. Wiec przed szkola pija duze ilosci tego swinstwa. A w mlodym wieku zaburzaja sobie neuroprzekazniki. Poza tym duze ilosci takich napojow powoduja cukrzyce itd. Sadze ze za 20 lat bedzie totalna amerykanizacja i bedziemy mieli bardzo duzo mlodych, chorych ludzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-10-18 08:58:01
Hmmm... Czy to że mam 20 lat świadczy o tym że nie potrafię grać? Może Messi nie jestem i nie trenowalem jeszcze w klubie ale potrafię grać a jak jeszcze poćwicze w klubie to będzie jeszcze lepiej. Jeśli chodzi o to,, Grałeś w ogóle kiedykolwiek na pełnowymiarowym boisku " niewiem co chcesz tym powiedzieć wydaje mi się że to że nie dam rady bo za [...]
Na 4 poziomie rozgrywkowym w Polsce juz chlopaki niezla kase dostaja za gre. W wieku 20 lat bez zadnej historii meczowej-rozgrywkowej bedziesz chlopakiem, ktory przyjdzie na trening i tyle. Sorry, ale na tym etapie jest taka selekcja, ze niektore zespoly maja po 30-40 graczy z czego okolo 60% to zdolni z grup mlodziezowych. Nie chce byc sceptyczny [...]
[...] mieszam pory posiłków, ale ze względu na dyżurową pracę nie da się inaczej. teraz zastanawiam się nad wykupieniem diety na potreningu.pl aby miec gotowe przepisy z góry ustalone, może troche czasu mi to zaoszczędzi, myślicie, że to dobry pomysł? z moim trybem życia, ogólną budową (w wieku 20 lat ważyłem 52 kg) każdy kilogram to duże wyzwanie
Witam ponownie teraz sam juz nie wiem to twarz tez puchynie bo omce myslalem ze tylko po metce. Teraz to sie bede zasdtanawiał do poprzedniego listu mam 20 lat, brałem jzu keidys kreatynke , Gainery itp i malo przyszlo. Mam takze w domu te wszystkie skladniki potrzebne do cyklu Dabka moze to jednak wziasc zamiast omy. W sumie mógł bym zaczac od [...]
Sorki za ten tekst o wieku ale nie zauwazylem 2 strony Skoro masz 20 lat to te 5 strzalow tak wiele zlego nie narobi. Ale zalezy to tez od tego czy chorowales w przeszlosci, ile wazysz, czy jestes chorowity itd itp... Jeszcze raz sory za ta gafe
Slawle
Mialem wszystkie K&K mialem kilkaset komoiksow thorgal, tytusy, funky koval, klasyke van hama chyba wszystko co bylo 15-20 lat temu na rynku nie pamietam teraz juz 90% ale ojciec kupowal mi 2-3 w tygodniu w sumie zboj Łamignat I jego tezyzna spowodowala moje zainteresowanie silownia bo nie chcialem wygladac ja rycerz Wit
:), w pierwszej chwili nie poznałem - bo jej latka też lecą, ale to Juliette Lewis - znana aktorka, grała np. w "Co gryzie Gilberta Grape'a", też u Woody'ego Allena i przede wszystkim - jej, w takim układzie musiała mieć wtedy ze 20 lat, w "Urodzonych Mordercach" w sumie fajna laseczka, ale specyficzny typ urody
Patrząc na ludzi na siłowni którzy mają za sobą 20 lat treningu to niepowiedziałbym że moje "kombinowanie" jest kiepskie a posiłek oczywiścia ale dopiero w domu!!! A chodziło mi o to co lepiej zaraz po treningu sobie zaserwować!!!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
